Smacznie, zdrowo, kolorowo ...

Koktajle i smoothiesy

poniedziałek, 14 listopada 2016

 


buraczane_latte_PA120237

Gdy podałam ten napój moim najbliższym, moim pierwszym skojarzeniem było "wygląda jak latte" gdyż oddzieliły się 3 warstwy od momentu wlania do szklanki aż do czasu podania ich.  Ten napój poza wyglądem przewagę nad kawowym napojem, że on na prawdę postawi nasz organizm na nogi, gdyż jest tzw. bombą witaminową.

Składniki:

- 5 dużych buraków ćwikłowych

- 5 dużych jabłek

- 4 marchewki

- 0,5 cytryny

 Marchewkę i buraki obieramy ze skórki, umyte jabłka dzielimy na ćwiartki i usuwamy gniazda nasienne, z cytryny również usuwamy skórkę. Wszystkie składniki przepuszczamy przez sokowirówkę. Uzyskany sok mieszamy i przelewamy do szklanek. Odstawiamy na ok 5 minut w tym czasie utworzą nam się 3 warstwy kolorystyczne soku.

buraczane_latte_PA120231

 

zBLOGowani.pl
wtorek, 04 sierpnia 2015

shake_bananowo_kawowy_P7160092

Idealne rozwiązanie na wzmocnienie się i orzeźwienie w ten upalny czas. Wstawiam szybko przepis, zabieram szklaneczkę zmrożonego napoju i pędzę korzystać z dobrobytu urlopu.. 

 Składniki:

- 4 banany

- 250 ml. jogurtu naturalnego

- 4 łyżeczki ulubionej kawy rozpuszczalnej

- 150 ml. mleka

- kostki lodu

ew. gałka lodów waniliowych

Banany miksujemy blenderem na gładką papkę dodajemy  jogurt i mleko dalej miksując. Gdy składniki wymieszają, napój przelewamy do szklanek, dodajemy kostki lodu ewentualnie gałkę ulubionych lodów.

bananowa_kawa_mrozona_P7160097

  

 

 

poniedziałek, 13 października 2014


buraczane_latte_PA120237

Gdy podałam ten napój moim najbliższym, moim pierwszym skojarzeniem było "wygląda jak latte" gdyż oddzieliły się 3 warstwy od momentu wlania do szklanki aż do czasu podania ich.  Ten napój poza wyglądem przewagę nad kawowym napojem, że on na prawdę postawi nasz organizm na nogi, gdyż jest tzw. bombą witaminową.

Składniki:

- 5 dużych buraków ćwikłowych

- 5 dużych jabłek

- 4 marchewki

- 0,5 cytryny

 Marchewkę i buraki obieramy ze skórki, umyte jabłka dzielimy na ćwiartki i usuwamy gniazda nasienne, z cytryny również usuwamy skórkę. Wszystkie składniki przepuszczamy przez sokowirówkę. Uzyskany sok mieszamy i przelewamy do szklanek. Odstawiamy na ok 5 minut w tym czasie utworzą nam się 3 warstwy kolorystyczne soku.

buraczane_latte_PA120231

 

A w sklepach tyle rozmaitości, zapraszam do przeglądnięcia gazetek.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sobota, 02 sierpnia 2014

malinowy jogurt pitny

Upały pewnie już wszystkim dają się we znaki,  szukamy sposobu na orzeźwienie...  Moim sposobem na orzeźwienie się (szczególnie od wewnątrz) to mocno zmrożony jogurt pitny. Wykorzystuję do nich zamrożone maliny i mocno schłodzone składniki. Ten zdrowy i pyszny napój uwielbiają wszyscy domownicy, łącznie z tym najmniejszym :)

 

Składniki:

- 0,5 l zimnego jogurtu naturalnego lub maślanki

- 1 szkl. mocno schłodzonego mleka

- 2 szklanki malin można użyć również innych owoców (najlepiej zamrożonych)

- cukier lub miód do smaku

 

Wszystkie składniki miksujemy ze sobą blenderem. Można dodać kostki lodu i również je zmiksować. Napój przelewamy do szklanek i podajemy od razu do wypicia.

jogurt pitny


A w sklepach tyle rozmaitości, zapraszam do przeglądnięcia gazetek.
s3_main_gazetka_promocyjna_sieci_biedronka_11s3_main_gazetka_promocyjna_sieci_lidl_11

poniedziałek, 19 maja 2014



- "Mama zróbmy koktajl" mówi do mnie mój mały szef kuchni ledwo utrzymując w uścisku stos kiwi

- "Masz rację, to co..  robisz ty czy ja?"  pytam Mariuszka

- "To ja będę naciskał grzybek" mówił o obsłudze naszego rozdrabniacza

Od słowa do czynu i po ok 3 minutach było:

- "mmmm mama jakie to dobre, tata spróbuj.." 

piątek, 09 maja 2014

 

Ostatnio często serwujemy sobie zdrowe soczki. Tym razem wróciłam z ogrodu z pękiem mięty i jeszcze większym pękiem rabarbaru. W domu wzięliśmy jeszcze w obroty i to wysokie jabłka i mandarynki. Efekt piorunujący, rabarbar bardzo mocno wyczuwalny, jabłka również wyraziste, mandarynka zmieniła troszkę koloryt a mięta wtrąciła swoje 2 grosze swoim delikatnym aromatem.  Polecam szczerze!

środa, 07 maja 2014

Wszyscy znają właściwości zdrowotne malin, żurawin, kefir też nie jest obojętny zdrowiu, gdyż stymuluje układ odpornościowy, ułatwia trawienie i zachowanie prawidłowej mikroflory jelitowej, obniża produkowanie gazów w jelitach, wspomaga obniżanie "złego cholesterolu", dlatego czy duży czy młody pić powinien. Tak wyglądała historia tego jogurtu.. 

- M. "mama co zrobiłaś?"

- Ja. "malinowy koktajl, chcesz?"

- M. "taak.. " gul.. gul.. gul.. i tyle wypił jednym duszkiem 

środa, 30 kwietnia 2014

Wstawiłam już wodę na kawę, ale w ostatniej chwili wycofałam się.. Nie, dzisiejszy dzień zaczniemy solidną porcją zdrowia. Chwilę później przy blacie kuchennym królował już synek, radośnie wrzucający do sokowirówki składniki i popijający soczek jak on to mówi "prosto z natury". On ma świadomość, że sok prosto z natury nie pochodzi z kolorowego kartonika, tylko prosto z owoców, ewentualnie ze słoiczka, który mama czy babcia zaprawiła latem.

czwartek, 27 lutego 2014

tropikalny jogurt pitny

Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, smoothiesy, jogurty, musy owocowe domowej produkcji. To mój zdecydowany ulubieniec to jogurt pitny o smaku tropikalnym, pomarańcze, które w domu okazały się czerwonymi zmieniły jego zwyczajowy kolor, ale  ananasy i banany zadbały o ten smak co zawsze.. mmmm.. polecam.. :)

środa, 30 stycznia 2013

Nie ma to jak szklanka zdrowia.. bez zagęszczaczy.. konserwantów.. i innych dziwactw..

Cudny w swej prostocie..  Najpyszniejszy robi mój mężuś.. to również jego dzieło.. 

 

Składniki:

- 3 kg marchwi

- 2 kg jabłek

- sok z 1 cytryny

Marchew i jabłka dokładnie myjemy. Jabłka dzielimy na ćwiartki, wykrawamy szypułki z jabłek. Odkrawamy końcówkę marchwi od strony naci i kroimy je na mniejsze części. Jabłka i marchewki mielimy w sokowirówce. Na koniec do uzyskanego soku dodajemy sok z cytryny.

 

 

wtorek, 17 lipca 2012

 

Mam wolną chwilkę (synek śpi) i miałam obejrzeć sobie powtórki nie obejrzanych przeze mnie  ostatnich odcinków mojego ulubionego serialu "Chirurdzy" 8 sezon .. ale niee... Agusia zamiast wykorzystać wolną chwilkę na zaległości serialowe woli dodać notkę na blogu... oj chyba jestem uzależniona ;) no nic.. z takim uzależnieniem da się żyć a w dodatku można jeszcze kogoś uszczęśliwić ;) Dzisiaj 2 ekspresowe, pachnące latem przepisy..

Arbuzowo-bananowy smoothies


Składniki:

-  5 kostek lodu

- 1 banan

- ok. 30 dkg arbuza

- 3 łyżki jogurtu naturalnego

 

Do blendera wrzucamy kostki lodu, rozkruszamy je na miazgę, dodajemy banana, arbuza i jogurt .. jeszcze raz miksujemy aż składniki połączą się ze sobą. Przelewamy do szklanek i gotowe. Szklanki możemy ozdobić cukrem, zanurzając wierzch szklanki w białku a następnie w cukrze.

Arbuzowe kostki lodu - świetne do sprita czy 7upa!

 

Składniki:

- mocno schłodzony mały kawałek arbuza ok. 10 dkg.

Do blendera wrzucamy kawałki arbuza (warto wcześniej powyciągać pestki) i miksujemy aż arbuz zamieni nam się prawie że w wodę. Jeśli nie chcemy farfocelków arbuzowych można przecedzić przez sitko. Przelewamy do foremek na kostki lodowe, mrozimy w zamrażalce ok 3 godz.

 

 

 

 

środa, 04 lipca 2012

To idealna propozycja dla osób lubiących wody o smaku owoców. Ja dodałam do kostek wszystkie możliwe owoce które zebrałam z ogrodu, i były tam: wiśnie, borówki amerykańskie, porzeczki czarne i czerwone, poziomki, maliny i  truskawki.. Moim faworytem jest czarna porzeczka :) a wykonanie banał a efekt i smak rewelacyjny :)

Potrzebne nam będzie:

- foremka do robienia kostek lodu

- małe owoce ( u mnie: wiśnie, borówki amerykańskie, porzeczki czarne i czerwone, poziomki, maliny i  truskawki)

- woda

- zamrażalnik

Do foremek wkładamy owoce, zalewamy wodą i wkładamy do zamrażalnika. W zamrażalniku trzymamy aż się zamrożą a następnie dodajemy do wody lub sprite, tak jak u mnie :) Idealna propozycja na upały, które teraz panują :) 

 

 

A w gazetkach same wspaniałości:

s3_main_gazetka_promocyjna_sieci_lidl_2s3_main_gazetka_promocyjna_sieci_biedronka_2

środa, 25 kwietnia 2012

To wspaniała propozycja dla osób rozpoczynających dzień od kubka/filiżanki kawy .. Jest to napój odżywczy i pobudzający.. czas picia kawy zamienia na wyjątkową chwilę .. a delektowanie się tą pyszną ambrozją sprawie, że nie chcemy aby ten "smak chwili" przeminął... Ja ostatnio zaczynam dzień od takiej właśnie kawki, nadaje mi sił i witalności.. a w dodatku cieszy podniebienie ... ;)

Wam też polecam ;)

Składniki na 2 porcje:

- 2 dojrzałe banany  

- 0,5 dużego jogurtu naturalnego (u mnie 0 % )

-  1 szklanka zaparzonej kawy - Wasza ulubiona (u mnie kawa z mlekiem - pół na pół, posłodzona 1,5 łyżeczką cukru)

Do blendera wrzucamy banany i wlewamy jogurt - miksujemy. Do zmiksowanego jogurtu bananowego wlewamy przestudzoną ulubioną kawę i znów miksujemy. Przelewamy do szklanek i gotowe :) 

 

 

poniedziałek, 23 kwietnia 2012

Po tych wszystkich poświątecznych słodkościach, które ostatnio widniały na blogu czas na oczyszczanie organizmu.. Czas zredukować kalorie serwowane w potrawach.. słodkościach.. 

Teraz będzie lżej, bardziej kolorowo i przede wszystkim zdrowiej :) Zacznę od tego pysznego smoothies'a .. Szybki w wykonaniu, zdrowy i pożywny  i przede wszystkim bez dodatku cukru, tylko ich własna słodycz. 


Składniki:

- 3 banany

- 250 g  jogurtu naturalnego

- 4 kiwi

- 1 pomarańcza

- 0,5 szkl. soku jabłkowego

- garść lub dwie garści lodu 

 

Porcja dla 4 osób

 

Do wykonania potrzebny nam będzie przede wszystkim blender... to on dzisiaj będzie za nas pracował.. W blenderze miksujemy z osobna lód, banany z jogurtem, kiwi z 1/4 szklanki soku jabłkowego, pomarańczę z 1/4 szkl. soku jabłkowego.  Do zmiksowanych bananów, kiwi i pomarańczy dodajemy podzielony na 3 części skruszony lód, mieszamy i wlewamy do szklanek.. kolejność już sami możecie sobie wybrać.. U mnie najpierw banan, pomarańcz i kiwi ..

 

| < Lipiec 2017 > |
Pn Wt Śr Cz Pt So N
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
Zakładki:
Cała ja
O mnie trochę prywatniej
Rozdziały
lody
Ciasta
Torty
Muffiny
kod znacznika ilustracji
Drugie danie
Makaronowe love
sałatki
Koktajle
dietetyczniei
desery




Smak Chwili .. on Bloglovin" href="http://www.bloglovin.com/en/blog/5978199">Follow on Bloglovin

Tutaj znajdziesz interesujące przepisy:

New Page 1
zBLOGowani.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Top blogi Durszlak.plOdszukaj.com - przepisy kulinarne
zBLOGowani.pl
Wykrywacz smaku - www.wykrywacz-smaku.pl